Training Fit

 

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L’allenamento a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi. I vantaggi dell’allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell’ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento, riuscendo a generare i benefici tipici dell’allenamento anaerobico e aerobico, seppure in maniera generalmente inferiore se comparato ai rispettivi metodi tradizionali.

  • Giorno:  Lun-Merc-Ven  ore 18:30
  • Docente: Valentina

 

  1. Formula mensile €25 iscr.+ 45 € (Bisettimanale)- €25 iscr.+ 55 € (Trisettimanale)
  2. Formula trimestrale : GRATIS ISCRIZIONE € 120 (Bisettimanale) – GRATIS ISCRIZIONE € 135 Trisettimanale)